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试了!“20分钟效应”是真的!
最近“公园20分钟效应”风靡全网
在阳光明媚的初夏
在公园里待上20分钟
吸收自然的养分
即便什么也不做
也能瞬间回血
在校园里
不妨试着找一个
享受“二十分钟”的好方法
各式各样的美食
拥有治愈人心的力量
当我们品尝到美味佳肴的时候
大脑会释放多巴胺和其他神经递质
这些物质能够让人感到愉悦和满足
一份美食从进入你的视线开始
吃前期待 吃时享受 吃后回味
一切烦恼疲惫都抛诸脑后
傍晚时分的操场
褪去了白天的喧嚣与吵闹
绿草如茵的运动场上
饭后约上三两好友漫步闲谈
一圈聊天闲逛
忘记了时间的流逝
收获内心的宁静
在知识的海洋里徜徉
感受书中文字带来的无限力量
安静地看着一本书
和作者来一场“面对面”交谈
开启智慧之旅
锻炼能释放压力
让人感到轻松自在
对学习和工作更加享受
不拘泥于形式
也无需刻意制定行动计划
或结伴 或独处
在云卷云舒间活动筋骨
感受汗水和笑声交织的瞬间
二十分钟可以很长
也可以很短
希望大家
都可以找到适合自己的充电方式
图 | 刘紫茵 张艺彤 刘宇航
文 | 华贸记者团
初审 | 周宇 杨婉彤
复审 | 訚洪
终审 | 许曾慧
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